Les fondations neurologiques de la constance

La rigueur vient toujours à bout de l’obstacle.

LÉONARD DE VINCI

Notre cerveau apprend par répétition. Comme un algorithme qui nous recommande toujours les mêmes chansons, il renforce les comportements que nous adoptons le plus souvent, qu’ils nous rapprochent de nos objectifs… ou qu’ils nourrissent nos distractions. Ce chapitre explore la façon dont les habitudes, l’énergie mentale, la dopamine et la plasticité cérébrale peuvent nous aider à construire une discipline plus naturelle et durable.

Vous trouverez ici les contenus et les références qui prolongent les réflexions de ce chapitre.

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Ils ont témoigné au chapitre 2…