Chapitre 5

Discipline et gestion des distractions

Une existence distraite ne nous mène vers aucun but.

JOHANN WOLFGANG VON GOETHE

Notre attention est constamment sollicitée par les notifications, les écrans, les interruptions… et parfois par nos propres pensées.

Ce chapitre propose de reconnaître ce qui nous disperse, de mieux aménager notre environnement et de reprendre le contrôle de nos outils numériques. Il invite aussi à redécouvrir l’ennui, non comme une perte de temps, mais comme un espace précieux pour la concentration et la créativité.

Vous trouverez ici les contenus et les références qui prolongent les réflexions de ce chapitre.